Αναζήτηση

Τελευταίες βουτιές . Τι χρειάζεται όμως να προσέξουμε;

Ενημερώθηκε: 23 Νοε 2020

Αποθεραπεία από το κολύμπι.

Το κολύμπι αποτελεί ένα άθλημα που γυμνάζει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες. Έτσι, η αποθεραπεία του είναι πολύ σημαντική.


Ένα δομημένο πρόγραμμα αποθεραπείας αποτελείται από :


* Διατάσεις

* Ισορροπημένη διατροφή

* Σωστή ξεκούραση : Ύπνος

* Ενυδάτωση

3 προβολές0 σχόλια