Τελευταίες βουτιές . Τι χρειάζεται όμως να προσέξουμε;
Ενημερώθηκε: 23 Νοε 2020
Αποθεραπεία από το κολύμπι.
Το κολύμπι αποτελεί ένα άθλημα που γυμνάζει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες. Έτσι, η αποθεραπεία του είναι πολύ σημαντική.
Ένα δομημένο πρόγραμμα αποθεραπείας αποτελείται από :
* Διατάσεις
* Ισορροπημένη διατροφή
* Σωστή ξεκούραση : Ύπνος
* Ενυδάτωση
3 προβολές0 σχόλια